"דרישטי" – אימון בנקודת מבט
אחד הדברים המאתגרים באימון יוגה, הוא שימור הפוקוס שלנו, או ריתוק תשומת הלב שלנו לדבר מסויים לאורך זמן. תשומת הלב שלנו קופצנית, וכל הזמן עוברת מדבר לדבר. אימון ב"דרישטי"או נקודת מבט , הוא כלי מצויין להרגיל את עצמנו לשים לב לאן אנו מפנים את תשומת הלב שלנו. העיניים שלנו הן המכשיר בעזרתו אנו רואים את […]