ארבעה מפתחות לארבעה מנעולים – יוגה ויחסים
עיון בסוטרה 1.33 של פטנג'לי מביא לנו תרגול מרתק ומאתגר במיוחד לשמירה על מערכות יחסים
ריפוי באמצעות תנועה ויוגה שיקומית
אני מאמינה שריפוי מגיע מתוך בחירה להיות בתנועה, קשובה ומעודנת. אחד מסוגי התרגול שאני מציעה נקרא "יוגה רכה ושיקומית". זהו תחום יחסית חדש בארץ, פחות מוכר, וגם לא תמיד ברור מה ההבדל בין סוג יוגה זה לתרגולי היוגה הרסטורסטיבית לפי דרכו של מר ב.ק.ס איינגר שמבוצעת עם עזרים או Yin yoga שהפכה בשנים האחרונות להיות […]
תופעת לוואי של חיסון הקורונה – התנפחות בלוטות לימפה
בשבועות האחרונים, עם ההתחסנות המואצת במנה השלישית, אני עדה לתופעת לוואי שחוזרת על עצמה בקרב מתמודדות ומחלימות מסרטן השד: התנפחות בלוטות הלימפה בבתי השחי כמה ימים לאחר החיסון. התנפחות של בלוטות הלימפה ככלל, היא תופעה המדאיגה נשים שחוו סרטן שד על גופן. זוהי אחת מן האינדיקציות להמצאות סרטן בגוף, לכן אין פלא שתופעת לוואי זו […]
על כיווץ, התרחבות, והתמודדות עם כאב בשלושה שלבים.
קחו רגע. עצמו עיניים. נשמו עמוק פנימה. חשבו על כאב שאתם מכירים, שיש לכם בגוף או שחוויתם פעם. דמיינו את עצמת הכאב ברגע שאתם מרגישים בו. כאשר אדם חווה כאב, נוצר כיווץ במרחב הפנימי. אם מקשיבים לגוף אפשר ממש להרגיש את זה קורה. כשאדם מתמודד עם כאב עקבי (כרוני), זיכרון הכאב, מפעיל את […]