על נשימה ודחק (סטרס)
רשמים על מחקר בו נוסו מספר סוגי נשימה ונבדקת הקשר לסטרס. נמצאו ממצאים מרתקים.
תופעת לוואי של חיסון הקורונה – התנפחות בלוטות לימפה
בשבועות האחרונים, עם ההתחסנות המואצת במנה השלישית, אני עדה לתופעת לוואי שחוזרת על עצמה בקרב מתמודדות ומחלימות מסרטן השד: התנפחות בלוטות הלימפה בבתי השחי כמה ימים לאחר החיסון. התנפחות של בלוטות הלימפה ככלל, היא תופעה המדאיגה נשים שחוו סרטן שד על גופן. זוהי אחת מן האינדיקציות להמצאות סרטן בגוף, לכן אין פלא שתופעת לוואי זו […]
על כיווץ, התרחבות, והתמודדות עם כאב בשלושה שלבים.
קחו רגע. עצמו עיניים. נשמו עמוק פנימה. חשבו על כאב שאתם מכירים, שיש לכם בגוף או שחוויתם פעם. דמיינו את עצמת הכאב ברגע שאתם מרגישים בו. כאשר אדם חווה כאב, נוצר כיווץ במרחב הפנימי. אם מקשיבים לגוף אפשר ממש להרגיש את זה קורה. כשאדם מתמודד עם כאב עקבי (כרוני), זיכרון הכאב, מפעיל את […]
ליווי בדרך היוגה למתמודדים עם סרטן ומחלות ארוכות טווח
אימון יוגה אינו רק התארגנות הגוף בתוך תנוחה מסוימת, מאחורי התארגנות בתוך תנוחה, יש פילוסופיה שלמה, תפיסת חיים. אימון יוגה מלא, הוא טיפוח שמונת אברי היוגה, בו בעת, יחד עם התנוחות – שהן איבר אחד בלבד מתוך איברי היוגה. (שמונת האיברים: התנהגות על פי קודים מוסריים של אדם כלפי עצמו וכלפי סביבתו, תנוחות הגוף, נשימה, […]